Gangguan citra tubuh adalah kondisi di mana seseorang memiliki persepsi yang negatif atau terdistorsi tentang penampilan fisik mereka. Kondisi ini dapat mempengaruhi berbagai aspek kehidupan seseorang, termasuk kesehatan mental dan fisik, hubungan sosial, dan kesejahteraan umum. Mengenali tanda dan gejala gangguan citra tubuh penting untuk dapat memberikan dukungan dan intervensi yang tepat. Berikut adalah tanda dan gejala yang umum terkait dengan gangguan citra tubuh:
Tanda dan Gejala Fisik
- Perhatian Berlebihan pada Penampilan: Seseorang dengan gangguan citra tubuh mungkin menghabiskan banyak waktu melihat cermin, memeriksa dan mengkritik penampilan mereka, atau sebaliknya menghindari cermin sama sekali karena merasa tidak nyaman melihat diri mereka sendiri.
- Diet Ekstrem dan Olahraga Berlebihan: Mereka mungkin melakukan diet ketat atau ekstrem dan berolahraga secara berlebihan dalam upaya untuk mengubah atau mempertahankan penampilan fisik tertentu. Ini bisa termasuk pembatasan kalori yang tidak sehat, penggunaan suplemen diet yang berbahaya, atau rutinitas olahraga yang sangat intens dan tidak teratur.
- Perubahan Pola Makan: Perubahan drastis dalam pola makan, seperti melewatkan makan, makan berlebihan, atau menghindari kelompok makanan tertentu, bisa menjadi tanda gangguan citra tubuh yang terkait dengan gangguan makan.
Tanda dan Gejala Psikologis
- Ketidakpuasan yang Kronis: Perasaan tidak pernah puas dengan penampilan, meskipun mendapatkan pujian atau keyakinan dari orang lain, adalah tanda umum dari gangguan citra tubuh. Mereka mungkin selalu merasa “tidak cukup baik” atau “tidak menarik”.
- Kecemasan dan Depresi: Gangguan citra tubuh sering dikaitkan dengan kecemasan dan depresi. Seseorang mungkin merasa cemas tentang bagaimana penampilan mereka di hadapan orang lain atau mengalami perasaan sedih dan putus asa yang berkepanjangan terkait dengan citra tubuh mereka.
- Obsesi dengan Kekurangan: Orang dengan gangguan citra tubuh mungkin menjadi terobsesi dengan apa yang mereka anggap sebagai kekurangan fisik. Mereka mungkin merasa bagian tubuh tertentu sangat buruk atau cacat, meskipun ini tidak nyata atau sangat tidak signifikan.
Tanda dan Gejala Perilaku
- Perbandingan Sosial yang Ekstrem: Mereka cenderung sering membandingkan tubuh mereka dengan orang lain, baik dalam kehidupan nyata maupun di media sosial. Ini dapat meningkatkan perasaan ketidakpuasan dan rendah diri.
- Penghindaran Sosial: Seseorang dengan gangguan citra tubuh mungkin menghindari situasi sosial atau aktivitas tertentu karena merasa malu atau tidak nyaman dengan penampilan mereka. Ini bisa termasuk menghindari berenang, berolahraga di tempat umum, atau menghadiri acara sosial.
- Penggunaan Pakaian yang Berlebihan: Mereka mungkin memakai pakaian yang longgar atau berlapis-lapis untuk menyembunyikan tubuh mereka, bahkan dalam cuaca yang tidak mendukung, karena merasa malu dengan penampilan fisik mereka.