Manfaat air lemon bisa kalian rasakan dalam memulai aktivitas setiap hari, lemon merupaka salah satu sumber vitamin C alami yang sangat baik untuk kesehatan tubuh salah satunya memiliki sifat aktioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Seperti jenis buah sitrus lainnya lemon kaya akan flavonoid yang bisa meningkatkan sistem imun dan juga mampu memerangi penyakit yang ada didalam tubuh.
Banyak orang yang suka mengkonsumsi air lemon hangat dipagi haru karena dipercaya bisa melancarkan metabolisme pada tubuh tapi kalian juga bisa minum air perasan lemon tidak hanya dipagi hari saja namun juga bisa dikonsumsi di siang dan sore hari untuk mendapatan khasiatnya.
Manfaat air lemon hangat untuk tubuh seperti :
1. Memastikan tubuh terhidrasi dengan baik
2. Memperkuat sistem imun
3. Membantu menurunkan berat badan
4. Mempercantik kulit
5. Mencegah batu ginjal
Meski nutrisi pada lemon tidak terlalu menonjol selain kandungan vitamin C yang ada, pada air lemon juga tetap sangat baik untuk dikonsumsi karena memiliki rasa yang sangat menyegarkan. Kalian juga bisa mencampurkan air lemon dengan jenis bahan alami lainnya untuk menambahkan citra rasanya sepeti kayu manis atau daun mint.
Tapi dibalik dari manafaatnya yang dijelaskan diatas, ternyata air lemon memiliki efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan. Meskipun manfaat air lemon hangat sangat baik untuk kesehatan sangat banyak maka kalian juga tetap tidak boleh mengkonsumsi secara berlebihan. Karena air perasan lemon meskipun sangat miskin kandungan nutrisi sehingga kalian wajib juga memenuhi kebutuhan akan gizi melalui jenis makanan lainnya jadi tidak hanya pada air lemon hangat saja.
Selain kandungan asam sitrat pada lemon juga bisa merusak gigi jika kalian terlalu banyak mengkonsumsinya. Untuk mencegah terjadinya hal ini pastikan kalian minum air lemon hangat gunakan sedotan lingkungan agar air lemon tidak langsung terkena gigi ketika berada dimulut.
Untuk mencegah kerusakan gigi, kalian juga bisa berkumur dengan air putih setelah minum air lemon hangat jangan langsung menggosok gigi karena hal ini bisa menjaga enamel gigi tetap menjadi sehat.