Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Buah Kesemek

Buah ini secara sekilas akan mirip seperti tomat dengan warna lebih jingga . Namun memiliki daging buah yang jauh berbeda dari tomat loh.

Buah ini cukup populer dan terkenal di asia terutama di dataran Tiongkok akan khasiatnya jika dikonsumsi . Di Indonesia sendiri buah ini sangat mudah di jumpai di daerah Berastagi , Sumatera Utara . Dan juga beberapa daerah sejuk di Jawa Barat dan Jawa Timur.

Yap , Buah ini akan mudah berbuah atau ditanami di daerah-daerah pegunungan yang memiliki suhu udara yang sejuk.

Berikut ini lah beberapa manfaat buah kesemek jika dikonsumsi secara rutin.

1 . Menjaga Mata Tetap Sehat

Kandungan Vitamin A yang cukup tinggi terdapat pada buah ini . Vitamin A pada buah akan membuat buah tersebut memiliki warna oranye atau jingga,  sama seperti wortel . Jika anda melihat buah semakin oranye atau jingga warnanya maka semakin tinggi pula Vitamin A yang terkandung dalam buah tersebut.

2 . Menurunkan Berat Badan

Buah ini juga dikenal mengandung kalori yang rendah namun kaya akan serat yang tinggi . Untuk itu bagi anda yang sedang melakukan Diet sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini . Karena kalori yang rendah dan serat yang tinggi yang akan membuat anda kenyang lebih lama.

3 . Metabolisme Meningkat

Kandungan lain yang terkandung dalam ini dengan kadar yang cukup tinggi adalah Vitamin B dan juga beberapa asam seperti asam tiamin dan asam folat. Kandungan tersebut merupakan salah satu kandungan yang berfungsi untuk meningkatkan aktivitas metabolik ( meningkatkan metabolisme tubuh ).

4 . Mencegah Kanker Menyerang

Antioksidan yang sangat tinggi pada buah ini juga berfungsi melawan berbagai radikal bebas yang bisa berdampak buruk pada tubuh yang bisa menyebabkan sel kanker . Selain antioksidan dalam melawan radikal bebas juga di perlu bantuan dari senyawa fenolik , vitamin A dan vitamin C pada buah ini untuk membantunya.

Itulah beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah kesemek untuk tubuh. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah.

Tulisan ini dipublikasikan di Serba Serbi. Tandai permalink.