Secara tidak sadar kita sudah menjalani sebulan penuh ibadah puasa, dan kita akan menyambut hari lebaran yang indah ini, pastinya semua orang yang sudah berhasil dalam menjalankan ibadah puasa akan sangat senang untuk menyambut hari besar ini, apalagi dengan pemerintah yang sudah memperbolehkan mudik dilakukan untuk kita yang ingin bertemu dengan keluarga yang jauh disana.
Dengan anda yang merayakan hari lebaran pastinya akan banyak makanan yang harus anda makan, mulai dari keur kering, camilan, berbagai macam minuman dengan begitu anda harus tetap mempertahankan kondisi badan anda agar tetap sehat dan fit agar nantinya hari lebaran anda berjalan dengan lancar.
Maka dari itu artikel ini akan memberikan anda beberapa tips agar anda bisa mempertahan kesehatan tubuh anda di hari lebaran, simak sampai habis yah.
1. Tidak sembarang makan makanan
Hal yang pertama harus anda lakukan apabila ingin menjaga kesehatan tubuh anda ketika merayakan hari lebaran adalah dengan anda yang tidak boleh sembarang makan makanan yang sudah disediakan, memang benar makanan yang disediakan ketika lebaran sangatlah enak enak.
Tapi anda perlu berpikir 2 kali ketika ingin memakan makanan tersebut, belum tentu makan tersbeut cocok untuk anda, contoh apabila anda penderita diabetes maka anda tidak boleh makanan makanan yang manis, begitu pula untuk anda yang penderita kolesterol maka anda tidak boleh makan makanan yang mengandung santan.
2. Memperbanyak konsumsi buah buahan
Selanjutnya setelah adna menjaga makanan yang anda konsumsi makan anda harus memakan makanan seperti buah buahan, karena buah buahan banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda sehingga tubuh anda akan lebih sehat dan bugar.
Salah satu kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh anda yang terkandung dalam buah adalah antioksidan, dengan antioksidan sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda sehingga tubuh anda lebih kuat dari penyakit.
3. Olahraga
Kegiatan yang tidak boleh anda lupakan juga adalah olahraga, dengan anda yang meluangkan waktu untuk olahraga maka anda sudah membantu sistem metabolisme tubuh anda untuk membuang racun yang tidak berguna dalam tubuh anda.