Ketika anda sedang mengandung pastinya anda akan menjaga asupan nutrisi dan juga gizi dari jenis makanan yang nantinya akan anda konsumsi Hal tersebut dikarenakan ada beberapa jenis makanan yang bisa memberikan efek samping atau masalah pada kesehatan tertentu selama kehamilan gimana makanan yang memiliki kandungan santan sangat sering dipertanyakan oleh ibu-ibu hamil Lalu apakah boleh mengkonsumsi makanan santan ketika sedang mengandung simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Ibu yang sedang mengandung harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang seimbang agar bisa meningkatkan perkembangan janin yang ada di dalam kandungan dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa ibu hamil bukan hanya harus mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan tetapi juga bisa meningkatkan keinginan untuk mengkonsumsi makanan tertentu seperti halnya ketika ibu yang sedang menginginkan makanan yang memiliki kandungan santan Apakah boleh ibu yang sedang mengandung mengkonsumsi makanan bersantan ?
Dimana apalagi Semua orang berpikir bahwa santan merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi dan juga bisa meningkatkan kadar kolesterol padahal santan merupakan salah satu bahan makanan yang sangat baik untuk ibu hamil dan juga aman apabila anda konsumsi dengan jumlah yang cukup gimana santan ini memiliki banyak sekali kandungan lemak yang sangat tinggi tetapi anda tidak perlu khawatir berlebihan karena hal tersebut adalah kandungan lemak yang baik
Hal yang perlu Anda ketahui disini bahwa ketika anda sedang mengandung anda sebagai ibu juga harus mendapatkan asupan lemak sekitar 25 sampai 35% dari jumlah kalori harian Anda dengan begitu memang belum ada patokan ataupun takaran yang pasti seberapa banyak makanan yang bersantan aman dikonsumsi oleh ibu hamil dengan begitu hal yang harus anda ingat di sini adalah Anda harus mengkonsumsi makanan santan dalam jumlah yang cukup
Kemudian sebelum anda mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan santan Anda juga harus memastikan terlebih dahulu apabila diri anda yang tidak memiliki alergi karena ketika ibu yang hanya memiliki santan kemasan kaleng pastikan juga bahwa produk tersebut tidak memiliki kandungan zat kimia BPA karena bisa meningkatkan resiko gangguan otak pada janin yang ada dalam kandungan