Telur
Telur memang sangat terkenal menjadi salah satu menu makanan paling banyak orang yang menggemarinya dikarenakan simpel dibuat tetapi tetap nikmat walaupun sederhana dimana pada kenyataannya telur merupakan salah satu jenis makanan yang dapat menambah daya ingat Anda hal ini dikarenakan telur memiliki kandungan kolin yang memegang peranan sangat penting di dalam produksi new transmitter untuk bisa mengatur suasana hati dan juga memori
Selain itu juga nantinya telur memiliki kandungan vitamin B yang bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan otak dan juga dapat menurunkan resiko penyakit stroke dan juga alzheimer
Kopi dan teh
Secara tidak sadar minuman kopi dan juga Teh yang nantinya sering anda konsumsi bisa membantu anda untuk meningkatkan daya ingat dimana manfaat tersebut bisa anda dapatkan dikarenakan kopi dan juga Teh memiliki kandungan senyawa kafein yang ada di dalamnya kafein sangat diketahui memiliki tindakan sebagai psiko stimulan yang bisa mempercepat proses informasi
Dikarenakan cara kerjanya dengan anda mengkonsumsi teh dan juga kopi dalam jumlah yang cukup juga bisa membantu anda untuk meningkatkan konsentrasi dalam jangka pendek
Kunyit
Dengan anda yang menambahkan kunyit ke dalam Masakan anda bukan hanya dapat meningkatkan cita rasa pada makanan tetapi juga bisa membantu anda untuk meningkatkan daya ingat Hal ini dikarenakan kunyit memiliki kandungan kurkumin yang nantinya bisa masuk ke bagian otak secara langsung dan juga bisa meningkatkan fungsi sel-sel yang ada di dalam otak
Bukan hanya itu saja di mana senyawa kurkumin juga memiliki sifat antioksidan dan juga anti peradangan yang dimana bisa membantu anda untuk menurunkan peradangan dan juga bisa meningkatkan sirkulasi darah ke bagian otak ada juga hal tersebut nantinya bisa membantu anda untuk meningkatkan kekuatan memori pada otak
Alpukat
Untuk Anda yang gemar mengkonsumsi alpukat maka anda harus berbahagia Hal ini dikarenakan buah alpukat bukan hanya sangat nikmat dikonsumsi tetapi juga bisa dijadikan sebagai salah satu jenis makanan yang dapat menambah daya ingat Hal ini dikarenakan di dalam satu buah alpukat nantinya akan memiliki kandungan lemak jenuh lumual dimana lemak tidak jenuh tunggal ini merupakan salah satu jenis lemak yang sehat Gimana bisa menjaga kesehatan jantung anda dan juga pembuluh darah