MANFAAT BUAH KELENGKENG BAGI KESEHATAN

Buah kelengkeng ini ialah salah satu jenis buah yang akan banyak di sukai oleh semua orang dan meski buah ini memiliki ukuran yang begitu kecil tetapi buah ini dapat memberikan banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Buah ini biasanya bisa di temukan di daerah bagian asia tenggara. Buah ini memiliki rasa yang sangat manis dan juga sangat enak untuk di makan, maka dari itu buah ini juga banyak di sukai oleh anak-anak. Yang perlu kita ketahui adalah bahwa buah kelengkeng ini juga memiliki kandungan dan juga nutrisi yang begitu banyak dan baik bagi kesehetan lho.

Buah ini yang perlu kita tahu bahwa kelengkeng memiliki nutrisi yang melimpah dan juga tak heran jika kita mengkonsumsi buah ini juga dapat memberikan begitu banyak manfaat bagi kesehatan untuk tubuh.

Berikut ini ialah beberapa manfaat yang ada pada buah kelengkeng yang harus kita ketahui bagi kesehatan tubuh, diantaranya:

1. Melawan radikal bebas

Buah kelengkeng ini ialah salah satu buah yang akan kaya kandungan asam galat dan juga asam elagat dan keduanya ini ialah kandungan antioksidan yang akan berperan sangat penting untuk melawan radikal bebas yang ada pada tubuh. Jumlah radikal bebas yang banyak akan memicu kerusakan dan akan dapat memicu penyakit dan juga akan membuat timbulnya penyakit.
kita mendapatkan asupan pada antioksidan dari buah yang segar juga tentu akan memberikan kita manfaat yang lebih besar dan kita akan dapat mendapatkan melalui suplemen bahkan buah ini sudah di teliti oleh penelitian telah membuktikan bahwa buah ini memiliki manfaat untuk dapat mengurangi peradangan

2.memperkuat tulang

mengkonsumsi buah kelengkeng ini juga ternyata dapat memberikan manfaat bagi kesehatan pada tulang dan dalam buah ini juga terdapat akan kandungan mineral contohnya ialah kalsium,zat besi dan juga fosfor yang akan berperan utnuk mempertahakan kekuatan tulang dan juga akan menjaga kesehatan pada tulang
bahkan sebuah penelitian menyatakan bahwa kandungan fosfor yang terdapat pada buah kelengkeng ini juga dapat meningkatkan kepadatan dan juga kekuatan yang ada pada tulang dan juga selain itu buah ini memiliki kandungan dan juga nutrisi yang akan membantu untuk dapat meningkatkan kepadatan pada tulang dan juga akan mencegah masalah yang ada pada tulang contohnya osteoporosis

3.menurunkan berat badan

kita juga bisa mendapatkan khasiat yang ada pada buah kelengkeng yang akan dapat membantu untuk dapat menurunkan berat badan dengan cara mengkonsumsi buah kelengkeng karena buah ini memiliki kandungan kalori yang begitu rendah sehingga akan cukup efektif untuk dapat membantu menurunkan berat badan dan selain itu buah ini juga memilik kandunga nutrisi yang akan membantu untuk menekan nafsu makan hingga kita bisa mengkonsumsi dalam jumlah banyak dan kita tidak perlu memikirkan dengan kalorinya karena buah ini memiliki kandungan yang rendah kalori.

Tulisan ini dipublikasikan di Info kesehatan, Manfaat Buah dan tag , , . Tandai permalink.