Arsip Harian: 27/09/2023

Bagaimana Cara Melakukan Senam Kegel dengan Benar dan Efektif?

Dipublikasi pada 27/09/2023 oleh stevenlee

Senam Kegel adalah jenis latihan dasar yang dirancang untuk menguatkan otot-otot panggul Anda, khususnya otot-otot panggul dasar. Latihan ini dinamai sesuai dengan Dr. Arnold Kegel, yang pertama kali mempopulerkannya pada tahun 1940-an untuk membantu wanita mengatasi masalah inkontinensia urin. Namun, … Lanjutkan membaca →

Ditulis pada Info Menarik | Komentar Dinonaktifkan pada Bagaimana Cara Melakukan Senam Kegel dengan Benar dan Efektif?