Mungkin selama ini minyak zaitun memang lebih dikenal dengan manfaatnya yang bisa menurunkan penyakit jantung, tapi ternyata pada buah zaitun juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa. Zaitun merupakan salah satu jenis makanan penting pada diet Mediterania, buah ini masih satu keluarga dengan mangga, almond dan juga persik yang juga memiliki manfaat yang sangat luar biasa baik untuk kesehatan tubuh.
Berikut inilah manfaat dari buah zaitun seperti :
1. Mengandung segudang antioksidan
Buah zaitun memiliki segudang kandungan antioksidan yang bisa melawan peradangan dan juga mengurangi pertumbuhan mikroorganisme pada tubuh.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Sama seperti minyaknya, pada buah zaitun juga bisa meningkatkan kesehatan pada jantung karena mengandung asam oleat yang bisa membantu dalam mengatur kadar kolestrol dan juga menjaga kolestrol jahat agar tidak teroksidasi. Tidak hanya itu buah ini juga sudah terbukti mampu menurunkan tekanan darah.
3. Meningkatkan kesehatan tulang
Tidak hanya kandungan kalsium yang dibutuhkan oleh tulang, ternyata buah zaitun juga bisa meningkatkan kesehatan pada tulang. Kemampuan ini berasa dari komponen tumbuhan yang ada pada buah zaitun karena zaitun sudah dipercaya bisa mencegah pengeroposan pada tulang.
4. Mencegah kanker
Kandungan antioksidan dan asam oleat pada zaitun juga ternyata memiliki potensi dapat mencegah terjadinya kanker, menurut sebuah penelitian yang menunjukan bawah kedua senyawa ini bisa mengganggu siklus hidup sel pada kanker lambung, usus besar dan payudara.
5. Mencegah kerusakan hati
Apakah kalian tahu bahwa buah zaitun memangandung asam oleat? kandungan ini memang sangat dipercaya dalam mengaja kerusakan hati maka dari itu manfaat zaitun ini memang sudah dikenal manfaatnya yang dalam menyehatkan organ hati.
6. Menjadi makanan Afrodisiak
Manfaat ini memang sudah dikenal dengan pembangkit gairah pada seksual alami, bahkan bangsa Yunani kuno ini sudah mempercayai bahwa makanan seperti bauh zaitun ini bisa membuah para pria lebih perkasa dan jantan.
Biasanya buah zaitun ini dijadikan sebagai makanan tambahan yang dicampurkan ke sayuran, salad atau dicampurkan pada pasta. Tapi perlu kalian ingat jangan mengkonsumsinya secara berlebihan karena buah zaitun memiliki kandungan lemak tinggi dan garam apalagi buah ini sudah melalui proses pengawetan.